KURSSITARJONTA KEVÄT 2019

Ilmoittautuminen ohjattuun toimintaan maanantaina 10.12.2018 klo 12.00 lähtien tämän linkin kautta tai puhelimitse 019 289 2191,  019 289 2192, 019 289 2194.

 

RYHMÄ

AIKA

OHJAAJA

MAKSU

PÄIVÄ

Pysy kunnossa

nuorisoryhmä

16/1 alkaen

Lisbet Strandberg

 

Keskiviikko 14.30-15.30

 

 

     

 

Liiku, naisille joilla on paino-ongelma

14/1 alkaen

Lisbet Strandberg

15€ /10x

Maanantai 19.00-20.00

       

 

Toimintakykyä tasapainoillen Tammisaaressa

8/1  alkaen

Lisbet Strandberg

23€ /15x

Tiistai 9.30-10.15

       

 

Tekniikkauinti

9/1-6/2

Patrik Nyberg

Uimahallilippu + 7,50€

Keskiviikko 19.45-20.30

Tekniikkauinti (jatko)

20/3-17/4

Patrik Nyberg

Uimahallilippu + 7,50€

Keskiviikko 19.45-20.30

 

     

 

 

     

 

Vesivoimistelu

Arkipäivisin

15 x / lukukausi

Alkaen v. 2

Ilmoita kiinnostuksesi

liikunnanohjaajille

019 289 2194

Uimahallilippu +

23€ / lukukausi

Maanantai 08.15-08.45

Maanantai 12.00-12.30

Maanantai 12.30-13.00

Tiistai 08.15-08.45

Keskiviikko15.30-16.00

Torstai 12.00-12.30

Perjantai 08.15-08.45

Perjantai 11.00-11.30

Perjantai 11.30-12.00

 

     

 

Vesivoimistelu drop-in

Viikko 2

alkaen

 

Uimahallilippu +

2€/ kerta

15-20 ensimmäistä pääsevät mukaan

Tiistai 16.15-16.45 Syvänveden jumppa

Tiistai 19.30-20.00 Syvänveden jumppa

Keskiviikko 12.00-12.30 Syvänveden jumppa

Torstai 18.45-19.15 Terapia

Perjantai 12.00-12.30Syvänvedenjumppa

Kevyt kuntoliikunta

Karjaan urheiluhalli

14/1 alkaen

Julia Salmela

2€/ kerta

Maanantai 14.00-14.45

Lavis®

Drop-in Tammisaaren palloiluhalli

15/1 alkaen

Julia Salmela

2€/ kerta

Tiistai 13.00-13.45

Lavis® (parilliset viikot)

Festivo (parittomat viikot)

Drop-in

Tammisaaren palloiluhalli

15/1 alkaen

Julia Salmela

2€/ kerta

Tiistai 18.00-18.45

Lihaskunto

Drop-in

Tammisaaren palloiluhalli

15/1 alkaen

Julia Salmela

2€ / kerta

Tiistai 18.45-19.30

Festivo

Drop-in

Tammisaaren palloiluhalli

17/1 alkaen

Julia Salmela

2€/ kerta

Torstai 08.45-09.30

FasciaMethod®

Drop-in

Tammisaaren palloiluhalli

17/1 alkaen

Julia Salmela

2€ / kerta

Torstai 09.30-10.15

Kevyt kuntoliikunta naisille Drop-in

Kiilan koulu

15/1 alkaen

Pauliina Lappalainen

2€ / kerta

Ota mukaan tasaraha 

Tiistai 18.00-18.45

Ulkoliikunta Drop-in

Kiilan koulupiha

15/1

Pauliina Lappalainen

2€ / kerta

Ota mukaan tasaraha 

Tiistai 19.00-20.00

Kevyt kuntoliikunta ja pallopelit miehille Drop-in

Karis svenska högstadium

16/1

Pauliina Lappalainen

2€ / kerta

Ota mukaan tasaraha 

Keskiviikko 19.30-21.00

Kuntosali info

Kunnan eri kuntosaleissa

 

Ajanvaraus

Patrik Nyberg

Julia Salmela

Lisbet Strandberg

019 289 2191

019 289 2192   019 289 2194

15€ /ryhmä tai henkilökohtainen ohjelma

 

Like it? Share it!